الإنفلونزا

 

فيروس الأنفلونزا، الذي يطلق عليه عادة اسم الإنفلونزا، يسبب عدوى في الجهاز التنفسي (التنفس) في الجسم مما يؤثر على الأنف والحنجرة، وأحيانا على الأذنين والجيوب الأنفية والرئتين.

يمكن أن تحدث الإنفلونزا كوباء، حيث يصاب عدد كبير من الناس في فترة معينة. أوبئة الأنفلونزا هي الأكثر شيوعا في فصل الشتاء، على الرغم من أنه يمكنك ان تصاب بالانفلونزا في اي وقت من السنة.

ما هي أعراض الأنفلونزا؟

هذه هي أعراض الإنفلونزا الأكثر شيوعًا:

  • الحمى المفاجئة (أكثر من 38 درجة مئوية)
  • سيلان الأنف أو انسداده
  • السعال
  • التهاب الحلق
  • الشعور بالتعب
  • أوجاع العضلات والمفاصل
  • الإسهال أو التقيؤ
  • الصداع

أعراض الإنفلونزا تشبه في بعض النواحي أعراض نزلات البرد، ولكنها أكثر حدة  و مدتها أطول. كما أنها تظهر بشكل أسرع وتؤثر على جسمك أكثر من نزلات البرد التي تكون موضعية حول الأنف ، بالإضافة إلى أن تأثير الإنفلونزاهو أكثر جدية على مستويات الطاقة لديك.إذا كنت تعاني من الإنفلونزا ، فمن غير المحتمل أن تكون قادرًا على الذهاب إلى العمل أو مواصلة أنشطتك اليومية. قد يكون تظهر عندك أعراض الإنفلونزا لمدة أسبوعين، والتعب لبضعة أسابيع اضافية.

كيف تنتقل الإنفلونزا؟

عندما يعطس شخص مصاب بالإنفلونزا أو يسعل، يتم اطلاق رذاذ يحتوي على الفيروس في الهواء. إذا استنشقت هذا الرذاذ عندها تكون قد أصبت بالعدوى. يمكن أن يعيش فيروس الإنفلونزا على اليدين والأسطح مثل مقابض الأبواب لمدة 24 ساعة.

يمكنك الاصابة بالانفلونزا إذا كنت على احتكاك مع منطقة ملوثة بفيروس الانفلونزا. تعتبر الانفلونزا معدية من اليوم الذي تظهر عليك الأعراض حتى حوالى خمسة أيام بعد ان تزول جميعها. ومع ذلك، قد تكون مصابًا بالإنفلونزا لمدة قد تصل إلى يومين قبل أن تظهر عليك الأعراض الأولى.

كيف يمكنني التعامل مع الأعراض التي تظهر؟

إذا كنت تعتقد أنك قد أصبت بالإنفلونزا، فعليك بشرب الكثير من السوائل. خذ قسطًا من الراحة وابتعد عن العمل أو المدرسة  لكي تتعافى أو لتجنب نقل العدوى وإصابة أشخاص آخرين. يمكنك أيضًا تناول أدوية البرد والإنفلونزا للمساعدة في التخفيف من الأعراض. تحتوي هذه الأدوية عادة على  أي ما يلي:

  •  الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للمساعدة في تخفيف الصداع والحمى.
  • مضادات الهيستامين للمساعدة في السيطرة على سيلان الأنف، ولتساعدك على النوم - اطلب من الصيدلي الخاص بك المشورة بشأن مضادات الهيستامين التي تلائم وضعك أكثر.
  • مضادات الإحتقان للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف.
  • مضادات السعال.

حال لليوسين للمساعدة في التخفيف من كثافة المخاط ، مما يسهل التخلص منه. من الأفضل استشارة الصيدلي لإعطائك الدواء المناسب لأعراضك وتاريخك الطبي.

كيف يمكنني تجنب الإصابة بالإنفلونزا؟

إذا كان أحد الأقارب أو الأصدقاء مصاب بالإنفلونزا، فتأكد من أنك تقدم المساعدة طالما أنك بصحة جيدة - يمكنك الزيارة وتوفير الرعاية ولكن مع البقاء بأمان. اغسل يديك باستمرار بالماء الدافئ والصابون، وتجنب لمس وجهك. حافظ على مسافة آمنة للتقليل من الاتصال الجسدي معهم إلى أدنى حد ممكن. يجب  أيضا أن تطلب من الشخص المصاب بالإنفلونزا تغطية أنفه وفمه بالمناديل الورقية عند السعال أو العطس، والتأكد من أن أي مناديل مستخدمة يجب التخلص منها على الفور. يمكن مساعدة شخص مصاب بالإنفلونزا على البقاء في المنزل عن طريق القيام بالوظائف المطلوب منه القيام بها وبذلك نمنع من انتشار فيروس الإنفلونزا.

يمكنك أيضًا الحصول على لقاح سنوي ضد الإنفلونزا، أو'flu jab' لقاح الانفلونزا من BOOTS. يقوم العلماء بإعداد هذا اللقاح ضد السلالات الفيروسية التي يعتقدون أنها ستكون الأكثر شيوعا في هذا العام. وهذا يعني أنه إذا كنت اصبت بسلالة مختلفة من تلك الموجودة في اللقاح، لا يزال بإمكانك الاصابة بالانفلونزا ولكن بأعراض أخف حدة ولمدة أقصر.

يمكنك الحصول على القاح ضد الإنفلونزا مجاناً من دائرة الصحة الوطنية إذا كنت:

  • 65 سنة وما فوق. بعض الأطفال مؤهلون أيضاً
  • المرأة الحامل
  • تعيش في منزل سكني طويل الإقامة
  • أن يكون جهازك المناعي في خطر أولديك حالة مرضية مزمنة
  • تعمل كمقدم رعاية

ما هي الخطوات التالية؟

  •  تلقى اللقاح ضد الانفلونزا لحمايتك من الإصابة بها.
  •  أخذ قسط من الراحة وشرب الكثير من السوائل إذا أصبت بالانفلونزا.
  •  استشر الصيدلي أو الطبيب للحصول على المشورة إذا لم تتحسن الأعراض.