إدارة آلام المخاض

 

بالنسبة للعديد من النساء الحوامل، أكثر الأمور التي نفكر فيها هو المخاض والولادة الوشيكة. هناك العديد من الخيارات لتخفيف الألم في المخاض، وعلى الرغم من أن الأمور قد لا تسير دائمًا كما هو مخطط لها تمامًا، إلا أن الأمر يستحق بعض التفكير في الخيارات المختلفة المتاحة لكِ.

إدارة الألم في المخاض المبكر

يمكن معالجة ألم المخاض المبكر في المنزل بشكل عام. قد تعانين من آلام الظهر أو التقلصات المبكرة التي تشبه الألم الشديد في الدورة الشهرية. بدايةً، يمكن أن تكون هذه الانقباضات غير منتظمة وقد تأتي وتختفي لساعات أو حتى أيام.

تتضمن بعض التقنيات للمساعدة في إدارة هذه الآلام المبكرة ما يلي:

  •  أخذ حمام دافئ
  •  تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء
  •  وجود شخص يفرك أو يدلك ظهرك - على الرغم من أنكِ قد لا تريدين أن يتم لمسك
  •  تمشي أو تحركي، إذا كنت تشعرين برغبة في ذلك.
  •  الجلوس أو التدحرج على كرة الولادة/الرياضية.
  •  استخدام وحدة التنبيه الكهربي للأعصاب عن طريق الجلد "TENS" الذي قد يخفف من الألم عبر تحفيز أعصابك كهربائيا، بواسطة لاصقات توضع على جلدك. يتوفر جهاز TENS في بعض المستشفيات.
  •  يمكنك أيضًا التفكير في تناول الباراسيتامول. يعتبر الباراسيتامول مناسبًا بشكل عام للاستخدام أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. يمكنك مناقشته الأمر مع الصيدلي، الطبيب أو القابلة إذا كنت غير متأكدة.

متى تتصلين بالطبيب/ القابلة

اتصلي بطبيبك/ ممرضة التوليد بمجرد أن تعاني من التقلصات بنمط منتظم، حدوث تقلصات كل خمس دقائق واستمرارها لمدة 60 ثانية على الأقل.

يجب عليك الاتصال بطبيبك/ ممرضة التوليد على الفور في حال:

  •  نزول ماء الرأس (ماء الجنين)
  •  انت تنزفين
  •  كان طفلك يتحرك أقل من المعتاد
  •  لم تدخلي بعد في الأسبوع 37 من الحمل وتعتقدين أنك قد تكونين في المخاض.

إدارة الألم في المخاض النشط

أثناء المخاض النشط، هناك العديد من خيارات تخفيف الألم التي يمكنك أخذها بعين الاعتبار:

الاستلقاء في الماء

يمكن أن يساعدك ذلك على الاسترخاء ويقلل من الانقباضات.

الغاز والهواء (وتسمى أيضًا Entonox)

الغاز والهواء هو عبارة عن مزيج من الأكسجين وغاز أكسيد النيتروز يمكن أن يساعد في تقليل آلام التقلصات. تفضل العديد من النساء استخدام هذا الخيار لأنهن يتحكمن في وقت وكيفية استخدامه.

حقن البيثيدين (Pethidine)

يمكن أن تساعد هذه الحقن على تقليل الألم ومساعدتك على الاسترخاء. يتم حقنها في الأرداف أو الفخذ من قبل القابلة أو الطبيب.

الإيبيديورال (التخدير في الظهر)

هي حقنة تخدير موضعي يتم إعطاؤها مباشرةً في الظهر. تعمل عن طريق تخدير الأعصاب التي تحمل نبضات الألم إلى دماغك. بالنسبة لمعظم النساء، سوف يمنع ذلك آلام المخاض تمامًا. لا يمكن إعطاء حقنة التخدير في الظهر إلا من قبل طبيب التخدير، لذا فهي متوفرة فقط في المستشفى.

الخطوات التالية

  •  فكري في نوع مسكنات الألم التي تريدينها في مخاضك وتأكدي من إدراجها في خطة الولادة
  •  تحدثي مع شريكك في الولادة حول الطريقة التي تريدين أن يكون بها المخاض، حتى يتمكن من دعم اختياراتك
  •  حافظ على ذهن منفتح. من الجيد أن يكون لديك خطة، ولكن قد ترغبين في تغيير رأيك بمجرد بدء المخاض. قد يقترح طبيبك أو ممرضة التوليد أيضًا خيارات أخرى مع تقدم المخاض.